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祛湿减肥红豆薏米代餐粥

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元时

用料

薏米

50克

红豆

50克

红枣

6颗

桂圆

6颗

枸杞

18粒

祛湿减肥红豆薏米代餐粥的做法

红豆薏米提前一晚 浸泡洗净大年夜火煮开小火慢熬(假如来不及可将红豆薏米洗静放入冰箱冷冻高压锅水烧开将冰冻好的红豆薏米压15分钟)

红豆开口后加红枣龙眼枸杞

假如有葛根粉冷水充分解开到没有小结块一边搅拌红豆薏米汤一边加入调好的葛根水

煮开冒泡盛碗开吃

小贴士

假如没有葛根粉可以不加或者改成燕麦等加了红枣龙眼和枸杞会对照滋补粥里没有加糖会有一点点谈然则吃的历程中会加倍感到枸杞红枣龙眼的甜味

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